80歲奶奶、50歲爸爸和30歲女兒都得糖尿病，除了家族史影響，日常不良習慣也是導致病況惡化的重要原因。腎臟科醫師林軒任表示，糖尿病腎病變是常見的併發症，但並不是每位糖友都會有腎臟病。如果養成3個好習慣，腎臟病發生的機會就會降低；反之腎臟負擔加重，「腎臟隨時都可能壞掉」。
示意圖非當事人，翻攝自unsplash
林軒任醫師分享三代都有糖尿病的一家，奶奶生病多年但控制不錯，可是已經有慢性腎臟病第四期。爸爸自認飲控得宜就不太吃藥，結果已經出現「蛋白尿」，繼續下去就會變成奶奶的狀態。才30歲的女兒更是沒在吃藥、血糖控制不好，再下去腎功能就會退步到跟爸爸一樣。林醫師說明這些狀況並非個案，「很多人對糖尿病的病識感相當低，又擔心吃太多血糖藥會傷腎，索性不吃藥！其實這個觀念是錯的！」
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林醫師直言：「每個人出現糖尿病腎病變的時間點都不一樣，取決於糖尿病控制程度。」糖尿病控制好 (平均血糖100以下) ，基本上就不會造成腎臟負擔，反之則加速傷腎。林醫師分享「糖尿病腎病變」4警訊：
1. 糖分控制非常差：糖化血色素總是大於7.5，甚至8，因為糖分控制太差，會加重腎臟負擔，腎臟隨時都可能壞掉。
2. 家族史：假如家族有人得糖尿病，且腎臟也壞掉，就要特別注意自己會不會也是那個族群。
3. 有蛋白尿：當出現蛋白尿，就代表罹患糖尿病腎病變。
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不過糖尿病是有機會逆轉的，腎病變也可避免，林醫師分享主要應培養3個習慣：「1. 好好控制糖尿：當糖化血色素越低 (小於6，或6.5以下) ，腎臟病發生的機會就會越低。2. 遵照醫囑服用血糖藥。3. 低蛋白飲食。」若像上述案例父女2習慣不改，沒控制飲食又不按照醫囑吃藥，那得糖尿病後搞壞腎臟的風險就易攀升。
翻攝自臉書 (引人入腎・林軒任醫師)